寝る前の食事は止めよう
(夜食は歯にも良くない)
睡眠中は唾液の分泌の低下により、むし歯に
なりやすくなります。
寝る2時間前から、食べるのはやめたほうが
よいでしょう。
(極端な言い方をすれば、
食べたら2時間は起きておいてください。)
特にジュース類は飲まないのが賢明です。
いくら食後に歯を磨くからと言っても・・・。

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